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枸杞正确的吃法是什么,竟然是这样!

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-09-28  浏览次数:0

会商宝农产品网导读 ] 很多人谈起枸杞,一谈就是“泡水喝”。但枸杞只会泡水喝,那你可就大错特错了!到底是为啥呢?

最近流行的说法是

对于中年危机最后的倔强

是绝不拿一个泡着枸杞的保温杯

枸杞泡水能养生

人人都这么说

没想到居然吃错了?

【枸杞不应只泡水】

很多人谈起枸杞,一谈就是“泡水喝”。但枸杞只会泡水喝,那你可就大错特错了!到底是为啥呢?

枸杞

01.枸杞中的维生素、胡萝卜素等可能会因为热水而破坏。

02.枸杞中的玉米黄素是枸杞中非常重要的营养物质,但玉米黄素并不溶于水,光是泡水或者煲汤的话,并不能完全释放其中的玉米黄素。

03.很多人泡枸杞茶的时候,只喝水不吃枸杞,会让枸杞中的大部分营养都白白丢掉!枸杞的好营养都浪费了,真是可惜!

【枸杞干吃最营养】

枸杞营养这么好,最能能保全枸杞营养成分的食用方法其实是干吃。将枸杞清洗干净后直接干嚼食用,最能发挥枸杞的营养价值,对营养吸收也更加充分。不过吃枸杞也有小要点,千万要记住~

枸杞

【别吃太多】

枸杞属于温补型的食物,吃太多了容易上火,容易滋补过度。健康的成年人咀嚼食用十来颗枸杞就可以达到效果了,可别吃太多了,对身体反而不好!

(本文来源:会商宝农产品网)

 
 
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