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喝咖啡还需要分时间?上班族get起来吧!

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-05-12  浏览次数:33

会商宝休闲食品网导读 ] 咖啡好喝,也是提神的好帮手,不过在很多时候并不适合喝咖啡。喝的不对甚至是危害巨大,咖啡要喝对才有益,今天就告诉大家什么时候该喝什么咖啡。

咖啡原产国外,传到中国后,很快就因其独特而浓郁的口感赢得了人们的青睐。而且,科学地饮用咖啡对健康很有益处,譬如能振奋精神促进消化。然而,很多人饮用咖啡的方式并不健康,他们不管什么时候,只要嘴馋了就喝咖啡。对于朝八晚五的上班族来说,每天起的早,睡的晚,一天下来身体就像掏空了一样,为了强打精神也就只能喝杯咖啡提提神了。

咖啡好喝,也是提神的好帮手,不过在很多时候并不适合喝咖啡。喝的不对甚至是危害巨大,咖啡要喝对才有益,今天就告诉大家什么时候该喝什么咖啡。

清晨喝咖啡

清晨起

不少人早上起来后都会有宿便的习惯,而早上空腹情况下喝咖啡,能够改善便秘、通宿便、润肠道。但要注意的是,不能过于依赖喝咖啡治便秘这种方法。空腹状态下更不可喝过量咖啡,否则容易刺激胃黏膜,导致胃部不适。

午餐前喝咖啡

午餐前

平时匆忙的午饭后,不免会有着肚子鼓涨感觉,从而影响到午睡。不过只要饭前半小时内喝上一杯咖啡就好啦

此时喝咖啡能够促进胃部对食物的消化,减轻胃部工作负担。而且这样也不会对人体吸收食物中质的正常功能造成不良影响。不过切记不要在抽烟饮酒后饮用。

午休后喝咖啡

午休后

不少人在午休后的一段时间内,仍会感觉昏昏沉沉,身体疲倦。这时不妨喝一杯咖啡提神,还可带走午餐后依附在肠胃上的脂肪。但值得注意的时,夜间最好不要喝咖啡,以免影响睡眠。

运动前喝咖啡

运动

不少减肥的MM有着坚持运动的习惯,那么注意了!在运动前的半小时内喝咖啡,有利于运动过程中身体脂肪的燃烧哦!更能够减少身体脂肪含量。让减肥计划更easy!

看完这些,大家是不是已经知道什么时候才适合喝咖啡了呢?也希望各位辛苦的上班族要好好爱惜自己的身体,在呵护身体健康的同时也能尊享上这美味的咖啡。


(本文来源:会商宝休闲食品网)

 
 
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